受到传统观念影响，产妇在产后都不吃生冷食物，所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得如此单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。那么，产妇可以吃水果吗?

产后营养的好坏，与产妇的身体健康及哺乳宝宝的关系极为密切。那么刚生完小孩的产妇吃什么菜比较好呢?

樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。很多新妈妈都喜欢吃樱桃，那么刚生完孩子的产妇能吃樱桃吗?下面就来了解一下。

水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃寒凉性水果，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。夏天即将到来，妈妈们要尽量避免食用冰镇水果。那么，刚生完孩子的产妇不能吃什么水果呢?

传统的观点是认为蔬果属于寒凉食物，在月子里吃会导致妈妈们受寒。但事实上这种说法是对蔬果的偏见，也是忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求，同时也不能合理调节饮食，还容易导致产后便秘的发生。所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养，同样的蔬菜水果也是不可缺少的。那么刚生完孩子的产妇能吃什么蔬菜呢?