孕妇在怀孕期间应该多吃含锌元素的食物，这样对于宝宝大脑以及神经系统的发育都是大有益处的。可以这么说，锌是影响宝宝出生之后的智商高低的很重要的元素之一。那么孕妇吃什么补锌?

板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。孕妇能吃栗子吗?栗子对于孕妇有什么好处吗?

据说板栗是干果中的王者。板栗确实含有很多的维生素以及矿物质等利于人体健康的营养物质。那么，孕妇可以吃板栗吗?

白果是一种营养价值较高的食材，许多人喜欢用白果烹饪食物，那么孕妇能吃白果吗?为了孕妇和宝宝的健康，孕期生活的各方各面都要特别的小心和注意。

答案是肯定的。孕妇吃开心果有各种好处，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。