准妈妈在分娩后，就进入了坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

月子吃什么？产妇月子期间有两大任务，一是自身恢复，二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血，所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。

在炎热的夏天，孕妇要挺着肚子度过炎夏，很容易中暑。夏天孕妇的饮食应该如何调整呢?夏季孕妇喝什么汤好呢?有什么清热解暑的汤饮适合孕妇呢?看看为孕妈妈推荐的五款适合孕妇饮用的解暑汤吧。

准妈妈在怀孕期间容易出现各种不适，若不注意这些不适，往往容易引起流产。而汤，作为南方人餐桌上必备的一道美食之一，各种不同的汤品诠释着不同的营养价值，汤好喝营养又高，最重要的还是相对其它食物也更加容易消化了。那么，安胎孕妇喝什么汤好呢?

怀孕期间应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。